ВИТАМИНЫ
Все природные витамины являются органическими веществами найденные только в живых существах, то есть, растениях и животных.. За редкими исключениями, тело не может произвести или синтезировать витамины. Организм должен получать их с диетических добавок. Витамины необходимы для нормального функционирования нашего организма. Они необходимы для роста, жизненной силы, здоровья, общего благосостояния, а также для профилактики и лечения многих проблем со здоровьем и болезнями.
Как они работают: многие люди считают, что витамины могут заменить пищу, но это ошибочное мнение! На самом деле, витамины не могут поступать в организм без употребления пищи. Поэтому витамины принимают во время еды. Витамины регулируют обмен веществ, помогают преобразовывать жиры и углеводы в энергию, и помочь в формировании костей и тканей.
Витамин А (бета-каротин)
Бета-каротин – это мощный антиоксидант, который помогает защитить клетки от рака путем нейтрализации, необходимых для нового роста клеток, защищает от болезней сердца и инсульта, снижает уровень холестерина, замедляет процесс старения, защищает от простуды, гриппа и инфекций почек, мочевого пузыря, легких и слизистых оболочек; способствует здоровой красивой (без складок) коже, а также помогает в устранении пигментных пятен и прыщей, делает здоровыми волосы и ногти; защищает от загрязнителей воздуха и противодействует куриной слепоте и слабому зрению; укрепляет иммунитет, замедляет прогрессирование остеоартроза и катаракты, помогает предотвратить макулярную дегенерацию глаза. Бета-каротин является безопасной нетоксичной формой витамина А.
Симптомы недостаточности Витамина А: может привести к проявлению куриной слепоты, повышению восприимчивости к инфекциям, грубой, сухой, чешуйчатой коже; потери обоняния аппетита; посещает усталость, отсутствие разрывов; дефектных зубов.
Витамин B-1 (тиамин)
Тиамин - известен как "Моральный Витамин" из-за его благотворного действия на нервную систему и психическое состояние. Тиамин усиливает кровообращение, способствует формированию крови, улучшает углеводный обмен и процессы пищеварения; играет ключевую роль в генерации энергии, способствует хорошему мышечный тонусу; действует как антиоксидант, защищая организм от дегенеративных процессов старения, помогает предотвратить повторяющиеся язвы, помогает поддержания здоровой нервной системы, предотвращает депрессию, снимает усталость, оптимизирует функционирование мозга и живость ума, используется для лечения онемения рук и ног, плохого кровообращения, покалывание, слабость или боль в мышцах, забывчивость, тяжелое дыхание, и раздражительность.
Симптомы недостаточности Витамина B-1: потеря аппетита, чувство слабости и усталости; паралич.
Витамин B-2 (рибофлавин)
Рибофлавин: необходим для образования красных кровяных телец, антител, улучшает клеточное дыхание, и рост; снимает усталость глаз и играет важную роль в предотвращении катаракты; СПИДа в метаболизме углеводов, жиров и белков, способствует оксигенации кожи, волосяного покрова и ногтей; устраняет перхоть, помогает в освобождении энергии из пищи; снижает возникновение головных болей, помогает устранить трещины рта, губ и языка; поддерживает производство гормонов надпочечников.
Симптомы недостаточности Витамина B-2: зуд и жжение в глазах, трещины и язвы во рту, налитые кровью глаза, пурпурный цвет языка; дерматит; отставание в росте, расстройства пищеварения; дрожь; медлительность; жирная кожа.
Витамин B-6 (пиридоксин)
Пиридоксин: может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, препятствуя образованию гомоцистеина, токсичных химических веществ, который пагубно влияют на сердечную мышцу и позволяет отложения холестерина вокруг нее; стабилизирует центральную нервную систему и улучшает функционирования мозга, снижает мышечные спазмы, судороги ног и рук; снимает тошноту и мигрень, снижает уровень холестерина, улучшает зрение и помогает в профилактике ПМС; способствует формированию красных кровяных телец, помогает иммунной системе.
Симптомы недостаточности Витамина B-6: нервозность, бессонница, кожная сыпь, потеря мышечного контроля, анемия, мышечная слабость, дерматит, судороги рук и ног, выпадение волос, умственная медлительность, а также задержка воды в организме.
Витамин B-12 (кобаламин)
Кобаламин: помогает в формировании красных кровяных клеток, тем самым, помогая предотвратить анемию; увеличивает энергию, способствует здоровой иммунной системе, и нервной функции, кобаламин необходим для правильного пищеварения, синтеза белка и метаболизма углеводов и жиров; помогает в формировании клеток и клеточного долголетия; предотвращает повреждению нервных клеток, улучшает концентрацию и память; может предотвратить индуцированный рак.
Симптомы недостаточности Витамина B-12: хроническая усталость, потеря костной массы, запор, депрессия, расстройства пищеварения, головокружение, сонливость, увеличение печени, заболевания глаз, галлюцинации, головные боли, затрудненное дыхание, потеря памяти, капризность, нервозность, злокачественная анемия, звон в ушах.
Витамин B-3 (ниацин)
Ниацин: расширяет кровеносные сосуды, тем самым увеличивая оборот и снижение высокого кровяного давления, значительно снижает уровень холестерина в крови, улучшает устойчивость к стрессу, регулирует уровень сахара в крови; лечит головокружение и звон в ушах; помогает предотвратить депрессии, психические заболевания, и головные боли; способствует устранению язвы и неприятного запаха изо рта, защищает от загрязняющих веществ и токсинов, дает здоровый вид кожи и стимулирует сексуальное влечение.
Симптомы недостаточности Витамин B-3: желудочно-кишечное нарушение, нервозность, головные боли, усталость, депрессия, раздражительность, потеря аппетита, бессонница, кожные заболевания, мышечная слабость, расстройство желудка, неприятный запах изо рта, язвы.
Пантотеновая кислота – считается как "Анти-стресс" Витамин, играет важную роль в функционировании надпочечников, которые производят гормоны, которые помогают нашему организму реагировать на стресс, играет важную роль в создании гемоглобина, который переносит кислород ко всем нашим органам; полезная в детоксикации вредных химических веществ, таких как гербициды и инсектициды; вместе с антиоксидантами, цинка, меди и витамина D, будет препятствовать ускоренному износу суставов, путем стимулирования вашего организма к регенерации хряща, борится с инфекциями путем создания антител; предотвращает усталость, и используется спортсменами для повышения производительности; используется для уменьшения побочных и токсических эффектов многих антибиотиков, стимулирует выделение энергии из углеводов, жиров и белков, способствует производству красных кровяных клеток и половых гормонов; снижает высокий уровень холестерина и триглицеридов.
Симптомы недостаточности Пантотеновой кислоты: болезненное жжение ног, отставание в росте, головокружения, расстройства пищеварения, рвота, беспокойство, стресс, мышечные судороги.
Холин – является "Супер питательным" для печени и мозга, необходимый для надлежащей передачи нервных импульсов от головного мозга через центральную нервную систему; способен проникать через гематоэнцефалический барьер и перейти непосредственно в клетки мозга для производства ацетилхолина; важен в борьбе с жирами и холестерином; используется для лечения повреждений печени, вызванных алкоголизмом.
Симптомы недостаточности: цирроз печени и жировой дистрофии печени, затвердение артерий, заболевание сердца, высокое кровяное давление, кровотечение почек.
Аминокислота - антиоксидант, который помогает в формировании красных кровяных телец, помогает в поддержании здоровой микрофлоры кишечника, действует как коэнзим в разбивке и использовании белка, может восстановить седые волосы в свой первоначальный цвет, если это было вызвано стрессом или дефицитом питательных веществ; защищает от пассивного курения, озона и других загрязнителей воздуха, уменьшает воспаление, вызванное артритом, улучшает гибкость, помогает сохранить кожу гладкой, используется для предотвращения и обращения вспять накопления аномальной фиброзной ткани.
Симптомы недостаточности: усталость, экзема, раздражительность, депрессия, нервозность, запор, головные боли, расстройства пищеварения.
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Основной и очень мощный антиоксидант, играет главную роль в образовании коллагена, который важен для роста и восстановления тканей тела, кровеносных сосудов, костей и зубов, защищает от вредного воздействия загрязнений; защищает от инфекции, и усиливает иммунную систему, помогает защитить от многих форм рака, противодействует образованию нитрозаминов (канцерогенные вещества); защищает от ненормального свертывания крови и синяков, и может снизить риск развития катаракты; помогает в лечении и профилактике простуды; предотвращает цинги; уменьшает воздействие многих аллергий, способствует снижению артериального давления; имеет жизненно важное значение для заживления ран, укрепляет кровеносные сосуды, снижает уровень холестерина и защищает от болезней сердца, помогает в производстве "анти -стресс " гормонов; необходим для нормального функционирования надпочечников; помогает выводить тяжелые металлы и других токсичных веществ из организма.
Рутин
Имеет важное значение для надлежащего поглощения и использования витамина С, способствует здоровью сосудов, защищает и сохраняет структуру капилляров, предотвращает варикозное расширение вен и геморрой, помогает предотвратить свертывание крови и тромбоцитов, делает кровь менее жидкой, снижает уровень холестерина, лечит и предотвращает появление катаракты, глаукомы и др. проблем со зрением.
Витамин D
Витамин D необходим для вырабатывания инсулина, гормона, который позволяет регулировать количество сахара в крови. Без достаточного количества витамина D, клетки не производят инсулин. Витамин D помогает регулировать белые кровяные клетки, которые составляют иммунную систему; улучшает поглощение и использование кальция и фосфора; предотвращает рахит, лечит гипокальциемию, и способствует нормальному росту у детей; поддерживает здоровую функцию щитовидной железы; может помочь предотвратить рак толстой кишки.
Симптомы недостаточности: может привести к рахиту, разрушению зубов, размягчение костей, неправильного заживления переломов, отсутствие сил, мышечная слабость, недостаточное усвоение кальция.
Витамин Е
Является "супер" антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений. Является чрезвычайно важным в профилактике рака и сердечно-сосудистых заболеваний. До сих пор, исследования показали, что витамин Е защищает примерно от 80 заболеваний. Он снижает кровяное давление, помогает в предотвращении катаракты, снимает судороги ног, и повышает выработку спермы, задерживает клеточное старение, растворяет сгустки крови, замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера, значительно укрепляет иммунную систему. Исследования показали, что низкий уровень витамина Е в крови повышает риск некоторых видов рака, особенно рака желудочно-кишечного тракта, молочной железы, простаты, легких и толстой кишки. Витамин Е улучшает действие инсулина и оказывает положительный эффект, который помогает в профилактике поздних осложнений сахарного диабета, особенно сердечно-сосудистых заболеваний.
Примечание: Существует три формы витамина Е: 1) 100% синтетика; 2) смешанное (содержит 95% синтетического и природного 5%); 3) 100% натуральный продукт.
Синтетический витамин E гораздо менее эффективный.
Симптомы недостаточности: разрывы красных кровяных клеток, потеря репродуктивной способности, отсутствие сексуальной жизнеспособности, ненормальные отложения жира в мышцах, дегенеративные изменения в сердце и других мышцах.